Profilfach Sport des Jahrgangs 9 im Fitnessstudio
Zum Start in die Unterrichtseinheit „Fitness“ waren die Schülerinnen und Schüler des Profilfachs Sport zu Besuch im Fitnessstudio Pfitzenmeier in Wiesloch.
Dort hat die Trainerin Nicole zwei Kurse angeboten: Als erstes lernten die Jugendlichen „World Jump“ kennen. World Jump ist ein intensives, gelenkschonendes Fitness-Workout, das aerobe Elemente, Dance, Aerobic und Kraftübungen kombiniert und die Koordination fördert, indem man zu rhythmischer Musik auf speziellen, kleinen Trampolinen "walkt", "joggt" und "jumpt“.
Nach einer kurzen Trinkpause hat Nicole mit den Schülerinnen und Schülern dann im Kursraum ein klassisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer durchgeführt. Trainingsunterstützend kamen dabei verschiedenste Hilfsmittel, wie zum Beispiel Kleinhanteln, Stepper usw. zum Einsatz.
Nach den beiden doch sehr schweißtreibenden Kursen, die allen viel abverlangt, aber auch viel Spaß gemacht haben, konnten noch die verschiedenen Cardio- und Kraftgeräte auf der Trainingsfläche ausgiebig ausprobiert werden.
Trotz des Muskelkaters, den viele am nächsten Tag hatten, war der Besuch des Fitnessstudios ein voller Erfolg und soll nächstes Jahr, wenn die Schülerinnen und Schüler in der 10. Klasse sind, wiederholt werden.
A. Laube für den Profilfach Sport-Kurs 9
